年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【華陀寶華堂】龜鹿葡萄糖胺飲9盒+杞菊葉黃素膠囊PLUS-5盒補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【華陀寶華堂】龜鹿葡萄糖胺飲9盒+杞菊葉黃素膠囊PLUS-5盒，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【華陀寶華堂】龜鹿葡萄糖胺飲9盒+杞菊葉黃素膠囊PLUS-5盒特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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【華陀寶華堂】龜鹿葡萄糖胺飲9盒+杞菊葉黃素膠囊PLUS-5盒的規格:



品牌名稱
劑型
  • 膠囊
  • 即飲/即食
適用族群
  • 全族群
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否
靈活關鍵推薦成份
  • 龜鹿
  • MSM
  • 葡萄糖胺










品 名1：龜鹿雙寶葡萄糖胺飲9盒
成 分：水、黑糖、黑棗萃取液、葡萄糖胺鹽酸鹽、甲基硫醯基甲烷(MSM)、鹿角萃取液、軟骨
素、II型膠原蛋白、全龜萃取液、檸檬酸鈣、薑黃、月見草、貓爪藤、蔗糖素(甜味劑)、維生素D3
內 容 量：6瓶入(每瓶：60毫升±5%)
食用方法：每日一瓶
食用限量：限一天1瓶
保存期限：二年
有效日期：見標示(年/月/日)
保存方式：請置於陰涼乾燥處，避免陽光直射。
儲存時請平放，以保持最佳風味。
注意事項：(一)避免睡前食用、孕婦及哺乳期婦女使用前應先諮詢醫師。
(二)對有急性感染期、流鼻血者和生理期間等避免食用。
(三)開瓶後，請於24小時內飲完。
原 產 地：台灣

品 名2：杞菊金盞草萃取葉黃素膠囊PLUS-5盒
成 分：枸杞子萃取物、菊花(雪菊)萃取物、山藥萃取物、熟地萃取物、茯苓萃取物、決明子萃取物、夏枯草萃取物、紅景天萃取物、黃精萃取物、金盞草萃取物(含葉黃素)、維生素B群、金盞草萃取物(含玉米黃素)、山桑子萃取物、鋅酵母、維生素A、膠囊(明膠、二氧化鈦、硫酸月桂脂鈉、黃色五號、黃色四號、純水)
內 容 量：30粒入(每粒：500毫克±5%)
食用方法：平日保養每天2次，每次1粒。
保存期限：三年
有效日期：見標示(年/月/日)
保存方法：請置於陰涼乾燥處，避免陽光直射
注意事項：本產品葉黃素含量不超過15毫克/粒，每日食用葉黃素含量不得超過30毫克，多食無益。
原 產 地：台灣







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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瑞士洛桑管理學院（IMD）今日公布數位競爭力排行，台灣全球排名上升至第12名、亞太第3，均是2013年以來最佳成績。示意圖／Ingimage授權 分享 facebook 今年數位競爭力排行，排名前5強分別為新加坡、瑞典、美國、芬蘭及丹麥；洛桑管理學院（IMD）全球競爭力中心主任布里斯（Arturo Bris）表示，毫無疑問，具支持性和包容性的政府機構有助技術創新，例如新加坡和瑞典已制定有助海外人才流入的法規。IMD今日公布2016世界競爭力報告，台灣排名全球第14、亞太第3，今年除總體競爭力報告外，另外引入新指標衡量各國數位競爭力排行（Digital Competitiveness Ranking）。台灣今年數位競爭力排行上升4名，在全球排名第12，使得數位競爭力名次首度超越台灣總體競爭力名次，若從亞太觀察排名則僅次於新加坡及香港為第3，同樣是2013年以來最佳成績。「數位」競爭力分為「知識（Knowledge）」、「科技（Technology）」及「未來整備度（Futurereadiness）」3項，台灣在「科技」部份為世界排名第7；至於「知識」、「未來整備度」則均是世界排名第16，但又以「未來整備度」排名進步最多，自去年的22名一口氣上升至第16名。













▲毛坦廣中學動用28輛遊覽車載學生送考。（圖／CFP，下同）

大陸中心／綜合報導

中國大陸2017年全國統一高考將於7日至8日舉行，報名考生共940萬人。大陸升學壓力大，升學考試常被稱為「千軍萬馬上獨木橋」，像是河北衡水第一中學每天訂定嚴苛的作息表，想盡辦法讓學生全部變成應試王；而如果想近毛坦廠中學補習，則得準備高額學費，每學期最高收費4.8萬元（折合新台幣約21萬元）。

綜合陸媒報導，有「高考工廠」之稱的河北?水第一中學，以其高升學率與嚴格的教學模式多年來廣受媒體關注。曾就讀於河北衡水中學的王先生表示，「整個衡中的氣氛是不學習，你就是怪物」，?水中學的一天從晨跑開始，早上5時半起床，先跑操場3圈（1200公尺），而且邊跑要邊喊口號。

王先生進一步指出，?水中學會把作息表一分一秒都不浪費，像是晨跑之後緊接著半小時的早讀，上午5節課，下午5節課，晚上3節晚自習，晚上9時50分下課，10時10分必須關燈睡覺，學生即便到高三，也能每天睡足八小時。他認為，這樣的作息要求是相當合理的。

▼毛坦廠中學每年都會上演萬人送考的場景。

不少家長都想把孩子送進高考「培訓班」，但還是得先看看口袋夠不夠深，毛坦廠中學與金安高級中學近日發布2017年招收補習生收費標準，收費標準是按照學生本年度高考成績分數與招生分數落差來評估，其中最少收費2800元（折合新台幣約1萬元）；最多收費4.8萬元（折合新台幣約21萬元）。

這個收費標準引起許多人撻伐，許多人認為這個辦法只歡迎2種學生，一種是高分補習生，因為能夠幫助學校提升升學率，間接助長學校名氣；另一種是願意支付高學費的學生，可以為學校帶來直接的物質回報。如此做法，自然是排斥了成績平平的寒門子弟，也與「有教無類」的教育理念相背馳。

▼2017年大陸全國高考將於7日正式拉開大幕。（圖／翻攝教育部新聞辦公室官方微博）

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